Dieta fasting, cunoscută și sub denumirea de post intermitent, presupune alternarea între perioade de abstinență alimentară și momente dedicate meselor. Accentul nu cade pe tipul de alimente consumate, ci mai degrabă pe momentul în care acestea sunt ingerate. Printre metodele populare se numără: varianta 16/8, unde postești timp de 16 ore și mănânci într-un interval […]