ALIMENTAȚIA PICILOR ȘI MĂMICILOR
cu Iulia Manole

Grăsimi pentru Bebe

Bebe are nevoie de grăsimi sănătoase pentru o dezvoltare sănătoasă a sistemului central nervos. Așadar, nu trebuie să ne ferim copiii de produse bogate în grăsimi, ci dimpotrivă. Ce le putem oferi gras și sănătos? Lactatele grase, integrale sunt o sursă bună de grăsimi animale sănătoase. Bebelușul poate consuma iaurt gras, de preferat cel grecesc de 10%, smântână grasă și lapte integral. Pentru lapte se recomandă folosirea doar în preparate și nu oferit propriu zis, cel puțin nu până la 12 luni. Pentru copiii mai mari care consumă lapte direct, laptele de capră este cel care are compoziția cea mai...

Fierul – metal pretios pentru bebe

Fierul este un metal prețios în viața bebelușească. Este un element esenţial pentru sănătatea şi dezvoltarea armonioasă atât a bebeluşilor, cât şi a celor mai mari.În jurul vârstei de 6 luni, când se recomanda începerea diversificării, rezervele de Fier ale micuţilor sunt aproape terminate, iar laptele matern sau formula nu le mai asigura suficient pentru dezvoltarea lor sănătoasă. Alimentaţia diversificată le va asigura necesarul de nutrienţi pentru o creştere sănătoasă.Ce alimente bogate în Fier putem pregăti micuţilor noştri?Cu toţii ne amintim de Popey Marinarul din copilăria noastră care mânca spanac pentru a fi puternic! Aşadar, spanacul este o sursă excelentă...

Mic dejun pentru bebeluşi şi mame

Mic dejun pentru bebeluşi şi mame sau cum mama începe dieta bebelusească. Sunt o norocoasă, am un bebe mâncăcios şi pofticios, astfel ca la 7 luni, David are deja 3 mese solide pe zi. Aceasta înseamnă că zi de zi îi pregătesc hrană proaspătă de 3 ori. Timpul, care oricum îmi părea puţin, este şi mai puţin acum. Pentru a mă hrăni şi eu şi bebe în acelaşi timp, am ales să îi prepar reţete potrivite pentru amândoi. Şi e tare frumos când ne aşezăm împreună la masă şi o linguriţă ia el, o linguriţă eu şi tot aşa.Pentru mic...

Bebe al meu mănâncă de toate. Dar ai voștri?

Îmi place să cred că am fost până acum o mamă (cât de cât) relaxată, și în același timp foarte bine informată, privind diversificarea. David, băiețelul meu este un bebeluș foarte curios, care de la patru luni a ținut să guste sau să miroase legumele și fructele. Astfel că, în momentul în care a stat la masă pentru primă dată (în mod oficial), a fost tare încântat și dornic să experimenteze. Cuvântul cheie aici este să „experimenteze,” pentru că asta este diversificarea - cunoașterea de texturi, culori, mirosuri și gusturi noi. Ea este complementară alimentației bazată pe laptele matern sau...