FAST NUTRITION
cu Daniela Dinică

Când mineralele nu-s acasă, astenia joacă pe masă!

Resimți efectele asteniei de primăvara în tot corpul? Mineralele joacă un rol deosebit de important în menținerea energiei și stării de bine. Pe cât de mult iubim soarele și căldura după o lungă perioada de frig și temperaturi nu foarte prietenoase, pe atât de mult ne putem simți apatici și anxiosi. Cum ar spune bărbații, așa cum sunt femeile – bipolare. Însă mama natură nu ocolește pe nimeni și iată ca acum pot experimenta și reprezentanții masculi efectele asteniei de primăvară. Sau altfel spus acel moment când ”nu prea știi ce e cu tine...” Lăsând gluma la o parte, cauzele...

Nevoia de minerale în organism în timpul postului

Luna Martie este o lună plină de transformări, atât în cazul naturii, cât și a organismului uman. Pe de-o parte, natura renaște, corpul este obligat să se adapteze pentru a supraviețui. Zile mai lungi, temperaturi mai calde, diversitate alimentară sau chiar Postul Paștelui pot influența buna funcționare a acestuia!Cum pregătim organismul pentru perioada postului? Foarte multă lume asociază postul cu detoxifierea, însă ceea ce au în comun aceste două aspecte este doar faptul că nu includ consumul alimentelor pe bază de sursa animală (carne, ouă,lapte). Şi chiar dacă v-aţi dus cu gândul la “curăţenie”, odată cu eliminarea toxinelor eliminăm şi micronutrienti esenţiali.Un...