FAST NUTRITION
cu Daniela Dinică

Vitamina B1 sau vitamina bunei dispoziţii
Vitamina B1 sau vitamina bunei dispoziţii

Vitamina B1 – un şofer cu experienţă care (te) conduce zilnic din creier până în stomac? Vitaminele sunt esenţiale tuturor speciilor, după cum afirma Lwoff Schopfer încă din anul 1964. Acestea sunt factori exogeni (externi) deoarece organismul nu le poate produce şi nu le poate sintetiza în totalitate. O atenţie deosebită este acordată procesului de formare a vitaminelor la nivelul florei intestinale (vitaminogeneza) în care unele microorganisme produc vitamine esenţiale organismului (de exemplu biotina sau acid folic), însă în cantităţi reduse şi în co-dependenţă față de imunitatea organismului. În cazul vitaminei B1 (tiamina), vitaminogeneza nu asigură necesarul zilnic şi din...

B1 sau vitamina bunei dispoziţii
B1 sau vitamina bunei dispoziţii

Vitamina B1 – un şofer cu experienţă care (te) conduce zilnic din creier până în stomac? Vitaminele sunt esenţiale tuturor speciilor, după cum afirma Lwoff Schopfer încă din anul 1964. Acestea sunt factori exogeni (externi) deoarece organismul nu le poate produce şi nu le poate sintetiza în totalitate. O atenţie deosebită este acordată procesului de formare a vitaminelor la nivelul florei intestinale (vitaminogeneza) în care unele microorganisme produc vitamine esenţiale organismului (de exemplu biotina sau acid folic), însă în cantităţi reduse şi în co-dependenţă față de imunitatea organismului. În cazul vitaminei B1 (tiamina), vitaminogeneza nu asigură necesarul zilnic şi din...

Când mineralele nu-s acasă, astenia joacă pe masă!
Când mineralele nu-s acasă, astenia joacă pe masă!

Resimți efectele asteniei de primăvara în tot corpul? Mineralele joacă un rol deosebit de important în menținerea energiei și stării de bine. Pe cât de mult iubim soarele și căldura după o lungă perioada de frig și temperaturi nu foarte prietenoase, pe atât de mult ne putem simți apatici și anxiosi. Cum ar spune bărbații, așa cum sunt femeile – bipolare. Însă mama natură nu ocolește pe nimeni și iată ca acum pot experimenta și reprezentanții masculi efectele asteniei de primăvară. Sau altfel spus acel moment când ”nu prea știi ce e cu tine...” Lăsând gluma la o parte, cauzele...

Nevoia de minerale în organism în timpul postului
Nevoia de minerale în organism în timpul postului

Luna Martie este o lună plină de transformări, atât în cazul naturii, cât și a organismului uman. Pe de-o parte, natura renaște, corpul este obligat să se adapteze pentru a supraviețui. Zile mai lungi, temperaturi mai calde, diversitate alimentară sau chiar Postul Paștelui pot influența buna funcționare a acestuia!Cum pregătim organismul pentru perioada postului? Foarte multă lume asociază postul cu detoxifierea, însă ceea ce au în comun aceste două aspecte este doar faptul că nu includ consumul alimentelor pe bază de sursa animală (carne, ouă,lapte). Şi chiar dacă v-aţi dus cu gândul la “curăţenie”, odată cu eliminarea toxinelor eliminăm şi micronutrienti esenţiali.Un...

Despre libidou, experiența sexuală și… dietă!
Despre libidou, experiența sexuală și… dietă!

Cu ocazia sarbatorii iubirii, vin cu partea a doua a unui articol mai pe lung despre experiența sexuală. Bineînțeles, din perspectiva nutritională. În prima parte am descris succint cum ar trebui să arate dieta pentru o seară romantică din perspectiva bărbătească. Acum vă invit să descoperiți perspectiva feminină. Despre ea și dieta ei Cea mai mare problemă înregistrată acum prin nenumărate studii medicale și sondaje de opinie este lipsa de dorință sexuală la femei. Un libidou slab este caracteristic mai ales după sarcină, o dată cu înaintarea în vârstă sau este permanent, pentru acele femei care nu au reușit să...