Consumul de alimente sănătoase

Dieta Rina, desfășurată pe parcursul a 90 de zile, implică alternarea grupurilor alimentare în cicluri de patru zile. Fiecare zi este dedicată unui anumit tip de nutrient: proteine, amidon, carbohidrați sau vitamine. ziua de proteine presupune consumul de carne sau produse lactate, ziua de amidon permite alegerea leguminoaselor sau cartofilor, ziua de carbohidrați oferă posibilitatea […]

Dieta Rina reprezintă un plan alimentar desfășurat pe parcursul a 90 de zile, care se axează pe alternarea grupurilor alimentare pentru a sprijini pierderea kilogramelor și îmbunătățirea sănătății generale. Regimul organizează alimentele în patru categorii esențiale: proteine, amidonuri, carbohidrați și vitamine. Fiecare zi este dedicată unui singur tip de hrană, facilitând digestia și reducând riscul